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早朝型高血圧とは？ |
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朝は、どんな人でも、血圧は高くなります。
なぜなら、血圧をコントロールしている自律神経のバランスが切り替わるからです。
つまり、朝、目覚める時に、自律神経は副交感神経から交感神経に切り替わるため・・・
交感神経にコントロールされると、血管の収縮が起こり、血圧が上昇するからです。
早朝型の高血圧は、隠れ高血圧として危険視されていますが・・・
朝を迎えると、誰にでも起きる、自然な生理的な現象であり・・・
普段、血圧が正常値の人は、血圧が上昇したからと言って、心配する必要はありません。
でも、もともと高血圧の人は、要注意です。
なぜなら、心筋梗塞や脳梗塞など、高血圧の合併症は、明け方から起床後数時間に多発しているからです。
このことは、モーニングサージ（朝の一撃）と呼ばれ、突然死の危険が高いからです。
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早朝型高血圧の原因 |
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早朝型の高血圧は、朝、目覚める時に自律神経が副交感神経から交感神経優位に切り替わり・・・
血管は、交感神経にコントロールされると、収縮するために血圧を上昇させます。
早朝型の原因は、あくまでも自然な生理作用です。
でも、もともと高血圧で、薬を服用している人は・・・
危険なので、早朝型の高血圧に要注意です。
朝の血圧値をきちんと把握し、心筋梗塞や脳卒中などの怖くて危険な合併症の予防に、注意しましょう。
なぜなら、昼間は、降圧剤で血圧を低く抑えていても・・・
早朝、降圧剤の効果が薄れ、血圧が知らずに上昇しているリスクがあるからです。
降圧剤を服用している人は、朝に血圧を上昇させないように、薬の飲み方に工夫を加えたり・・・
朝は、布団から急に起き上がらないで、深呼吸したり、ゆっくり起床するようにしましょう。
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早朝型高血圧の把握 |
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早朝型高血圧は、隠れ高血圧です。
健康診断や医療機関での血圧測定で、早朝型の高血圧を把握することができません。
家庭に、血圧計を備え、しっかり早朝型の高血圧を把握しましょう。
早朝型の高血圧を発見するには、朝と就寝前の一日2回の血圧測定が必要です。
朝の血圧測定は、起床後1時間以内が測定のめやすです。
降圧剤を服用している人は、薬の服用前で、かつ朝食前に測ります。
就寝前の血圧測定は、床につく直前に測ります。
血圧測定は、いずれの場合も、２分くらい間隔をあけ、2回測りましょう。
そして、緊張状態が溶けた2回目の測定値を記録にとどめます。
血圧測定は、最低でも1週間は続けます。
その結果、最大（収縮期）血圧が１３５mmhg以上、最小（拡張期）血圧が８５mmhg以上を2回以上超えるなら・・・
早朝型の高血圧が疑われる、と医療専門家は警告しています。
でも、朝に血圧が上昇するのは、自然な生理現象であります。
医療専門家の警告は、警告と受け止めて・・・
安易に、お医者さんのおいしいお客さんにならないように、注意しましょう。
何よりも、自分の血圧は、自分でしっかり管理し、高血圧を治すことができるからです。
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早朝型高血圧の対処 |
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朝、就寝前に自分で血圧を測ったら・・・
早朝型の高血圧が疑われる、と不安に思ったら、すぐに医療機関を受診しましょう。
でも、早朝型の高血圧と診断されると、医療機関から合併症の危険性が指摘され・・・
降圧剤の服用を勧められます。
でも、ちょっと待ったです！
なぜなら、降圧剤では、高血圧を治せないからです。
降圧剤を服用しても、高血圧が思うように下がらない場合・・・
さらに、多種類の降圧剤を、たくさん服用することになります。
降圧剤は、高血圧を治せないだけでなく、長期服用するとからだの免疫力を低下させ、病弱なからだに陥らせる、と言われています。
早朝型の高血圧が心配されたら・・・
きちんと取り組み、朝の血圧上昇を抑えましょう。
当サイトで、アロエベラという多肉植物で、自然に血圧を下げる対処法を紹介しています。
特に、早朝型の高血圧には、就寝前にアロエベラの葉肉を食べるのが、おススメです。
高血圧は、やがて自然に正常値になります。
モーニングサージ（朝の一撃）の危険性も解消してくれます。
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